肛裂平时需注意什么？

【描述】：我35岁男一直大便干燥所以有肛裂现象，但是最近这段时间比较严重，大便过后一直渗血，请问肛裂平时需注意什么？
【解答】：肛裂的自我护理，通畅大便：始终保持大便通畅，对该病的预防工作至关重要，病人应惯每天排便习惯，定时排便，适当地增强户外活动，必要时可服缓泻剂。重新调整心理：增强肛裂卫生技术的医务，向患者详细演示该病的病发机理、转归及愈后，以纾解患者的紧张心情，增加与疾病作争斗的信心，从而始终保持心情舒畅、平和。调养饮食：合理安排膳食，有助于确保大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。在

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