尿频尿急怎么预防呢？

【描述】：女，41岁，就是尿多，明明没喝有多少水，老是得频繁上厕所，偶尔伴随刺痛感，想咨询一下，尿频尿急怎么预防呢？
【解答】：第一、是控制饮食结构，防止酸性物质摄取过量，不断加剧酸性体质。食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。二、要经常进行户外运动，在阳光下多做活动多流汗，可帮助排除体内过多的酸性物质，多呼息新鲜的空气，增加病发的几率。利于人们的身体健康。三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力太重会致使酸性物质的沉积，影响分解代谢的正常进行。当的调整心情和自身压力可以始终保持弱碱性体质，使尿频逃离大家。

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