怎么有效的预防尿路感染呢？

【描述】：男，34岁，这一段时间，发现自己晚上上厕所的次数变多了，睡觉时多尿，偶尔还有尿不净的情况，想问问怎么有效的预防尿路感染呢？
【解答】：1、饮食生活习惯：平时应清淡食物，每日饮水量宜大于2000ml，坚持每2～3小时排尿1次，以确保充足尿量，尿量增强可起些擦洗尿道效用，增进细菌及毒素的排出来，增加尿路感染的发生率。卫生习惯：女性会阴部及尿道口寄身的大量细菌，是再次发生尿路感染的先决条件。此，女性应注意始终保持外阴清洁，尤其是月经期，妊娠期，产褥期的卫生更为重要。澡时尽量用淋浴，防止盆浴，勤换内裤，勤泡澡。生活习惯：饮食起居规律，积极锻炼身体，增强体质，预防感冒，防止加班，防止过度操劳，始终保持心情舒畅。

扫码请关注万事ok网微信公众号