久站导致腰痛要怎么办呢

【描述】：因为培训需要有我经常需要有站着，然后久而久之的现在就会经常性的腰痛，再次出现这种经常腰疼怎么办呢？需要有采用什么办法？
【解答】：主要考虑是因为长时间久站致使局部的许多肌肉劳损为基础，极少数时间一久还可能会慢慢构成腰椎间盘突出，最好是要到医院去做几下CT仔细检查，采用推拿，吸扯、针灸、理疗、服中药和练功等苛刻救治。平时可以决定外用许多通络活血的药膏，多食用许多水果比如说多吃苹果、火龙果、香蕉等有效，平时还要留意正确的培训或生活姿势避防止个姿势时间过久，睡觉时在腰部放个个巴掌宽2到3厘米厚的毛巾垫着睡午觉，以保持良好的曲度，不要睡太软的床，不要做太低太软的椅子，少吃酸辣啤酒这些湿气太重的食物，少喝碳酸饮料。

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