男人如何提高性能力

【描述】：如果男人的性能力差，不仅会给自己带来伤害，也会破坏夫妻之间的感情。难么男人如何提高性能力呢？
【解答】：1、体育锻炼是最好的壮阳药锻练不仅能强身健体、精力充沛，还能增强体内氧含量，增强睾酮排泄。体育锻炼对男人生殖系统有很好的效用，可以和任何壮阳药相媲美。男人每周至少实施两次剧烈运动，如跑步或力量特训。2、来场冷热水交错浴这种方法自古就有。用热水和冷水交错泡澡，但要始终保持房间温暖以免感冒。在浴缸完全加温后，转过身用冷水敷阴部。3分钟后，阴茎和阴囊紧缩，再次踏入浴缸。重复3-5次，使阴茎充满活力，增强性能力。3、刺激腹股沟管，增加睾丸功能，刺激阴茎根部两侧的腹股沟管有利于稳定性功能。操作方法：用两个手指轻按阴茎根部的两侧，从上到下轻抚以刺激血液流向睾丸，每天晚上睡午觉前推拿比较好。

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