仰卧举腿对性功能有帮助吗

【描述】：男，33岁，感觉性功能方面不是很好，两天做一次就感觉累的不行了，请问仰卧举腿对性功能有帮助吗
【解答】：有协助的。俯卧抬腿要注意是抬腿不是举腿，这个是锻练腹肌的个动作，主要效用于下腹肌，腹股沟部分的肌肉，大腿的部分肌肉，做的时候只需一张垫子或者躺在床上，收藏大家按照我说的，把双手垫在屁股下面，可以将双腿拉高30公分始终保持悬空，也可以两腿悬空状态下交错上抬。

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