锻炼性功能的动作有哪些

【描述】：男，才三十岁，就感觉性功能方面不是很好，两天做一次就感觉累的不行了，请问锻炼性功能的动作有哪些
【解答】：对于男性朋友们来说，在实施房事的时候，我们腰部以及手臂都是非常需要有去看重的了，是必须要有力量，才可以帮助我们更好的实施房事的了，而仰卧起坐就是可以帮助我们增加身体力量的一种活动了哦，还可以帮助男性增加腿间的血液循环，是有助于增强性能力的了，每天做二十个就可以了，坚持下去很有好处。

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