月经不调应该如何进行缓解？

【描述】：医生，我今年有24岁了，我的初潮是在16岁的时候来的，当时月经还算比较正常的情况，但是最近一段时间不知晓是怎么回事，月经严重不调，经常都是月经量很少，您好月经不调怎么办？
【解答】：1.节食节食不可信，饮食不规律易致使月经不调。即使基于爱美心理，建议女性也不要因为想要熊熊燃烧过多卡路里而过度节食。为了始终保持美好身材而最求控制节食的话，很容易再次出现月经不调的情况。节食节食并不一定行之有效，建议女孩子们生活中还是要多吃瘦肉、谷类和新鲜的水果和蔬菜的。2.经期防止焦虑，学会放松心情很重要。一些女孩子在月经期间会有腹痛腰酸等情况，也会产生焦虑忧郁的情绪，其实这是不少女性具有的困恼，不必过分紧张。重要的是是要学会调整情绪，保持个愉快的心情，这样可以尽量始终保持内分泌的稳定，以此同时适合自己

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