熬夜月经不调怎么办？

【描述】：培训原因常常需要有加班，可是这一年以来，月经没以前规律了。加班月经不调怎么办？
【解答】：加班会引来月经不调的，这种情况下建议你先调养深度睡眠，保证在晚上10点钟之前安寝，在白天适当的增强活动，可以改善睡眠的质量，同时在医生的指导下使用药物调养月经，饮食上多吃许多补气养血的食物，太过寒凉的食物不能够吃，以免引来症状缓解。调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

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