怎么样可以使奶水变多

【描述】：我今年28岁了，现在已经是第二胎了，生大宝的时候奶水还算充足，但二宝现在四个月了，感觉不够吃，怎么样可以使奶水变多？
【解答】：如果产妇没有奶水，需要给乳房进行按摩，平时多用热水热敷乳房，让宝宝多吸。建议吃一些可以促进奶水分泌的食物，像是鲫鱼汤，骨头汤，猪蹄汤等等，必要的时候可以做一些按摩来辅助帮助产奶的。多吃一些含有丰富的水溶性的营养成份食品，哺乳期的宝妈吃了可以促进体力恢复,而且帮助奶水加速分泌,

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