怎样缓解更年期的症状？

【描述】：女，45岁，但是最近老是觉得自己很烦躁，动不动就想和家里人吵架，特别是下午感觉很燥热很烦，这是更年期综合征吗？如果是请问：怎样缓解更年期的症状？
【解答】：更年期是身体正常的一种周期性变动，每个人都会经历的，属于正常的范围现象。主要就是因为体内雌激素增加致使，一般主要症状有皮肤再次出现松弛老化现象，失去光泽和弹性，月经不调、乳房下垂，失眠多梦、乏力，烦躁、记忆力减退、骨质疏松等症状，注意作好自我心理调整。

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