痛经平时需要注意什么？

【描述】：本人，男44.较近比较疲惫，身体有感觉到了不健康，会是得这个病了吗，请问：痛经平时需要注意什么？
【解答】：痛经患者平时饮食应多样化，断然不可偏食，应常常吃这些些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补气、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等、多吃健康营养的食物，比如说蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物非常有助于女性保健。日常饮食中，采用少食多餐的用餐方式可以帮助减低经痛的程度。

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