什么食物能缓解怀孕便秘

【描述】：怀孕便秘吃什么可以缓解？
【解答】：您好，可以吃点水果，比如：苹果，草莓，奇异果。还有燕麦片，蜂蜜等等。草莓要洗干净，以防有农药残留。冲泡蜂蜜时，最好用冷开水或者低于50℃的温水，因为高温会破坏蜂蜜中的酶、维生素、矿物质等营养物质。改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水。养成定时排便的习惯，适宜运动锻炼，保持身心愉快。

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