月经不调吃什么饮食调理好

【描述】：打胎后三个月没来月经
【解答】：你好，影响月经不调的因素很多 ,情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或遭受精神刺激和心理创伤，流产这些都可导致月经失调。建议您首先要调整心态，避免流产，平时应多摄取高纤质食物来补血，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用，必要的时候可以看看中医，进行辩证治疗，雌激素最好还是从天然食物中摄取比较好，多吃豆类就行。

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