多梦痛经平日应注意吃什么食物

【描述】：本人今年24岁，女性，未婚，很喜欢睡觉，一躺下就做梦到天亮，而且还磨牙。可以请医生给我一些治疗的建议吗？或者平日应注意吃什么就可以调理好？另外我还患有痛经从第一次13岁来到现在没有间断过。每次时间都很正常。行经七天，头三天整个小腹和腰部都很痛，到第四天早上会有一个看上像猪肝的肉块（有拇指大小）下来，才算结束这痛苦了。大小医院和民间偏方我都试过了，但都没有用。请求医生能帮帮我。
【解答】：注意生活规律，劳逸结合。在月经期应避免剧烈活动、过度劳累，忌生冷饮食、寒温侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作。此外，理疗（火罐、按摩、针灸等），中药以及服用成人百服宁或加合百服宁等止痛解痉药等都有较好的疗效。其中成人百服宁主要针对轻中度疼痛，它们都是通过阻断前列腺素的合成，来有效地缓解痛经的发生。梦多常见于气血亏虚或阴虚火旺，而使心神不宁，你可以在中医师的指导下，对症用药。

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