更年期综合征怎样有效治疗该病
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【描述】：女42岁，我最近经常感觉自己不舒服，身上阵阵的发烫，而且晚上还会睡不着，请问我想知道更年期综合征怎样有效治疗该病【解答】：要惯良好的饮食生活习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种活动锻练，增强体质，还要有科学的生活规律，不要经常加班，以免摧毁正常的身理规律，引发荷尔蒙的排泄失衡甚至不足，进而引起其他疾病，还要确保注意歇息、充足深度睡眠。
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