内分泌失调怎么调理比较快？

【描述】：女36感觉到身体有些不舒服，但是不知道怎么回事，请问：内分泌失调怎么调理好？
【解答】：内分泌失调患者首先要惯良好的作息习惯，确保充足的深度睡眠防止熬夜，始终保持情绪稳定，适当的吃许多黄豆、豆制品消化体内的雌激素，少吃刺激高脂肪的食品，多实施有氧运动，大幅提高人体的分解代谢能力。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

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